Ihana, kliseisen terveellisempi uusi vuosi

Se on taas alkanut, terveysintoilun ajanjakso! Tykkään joulun ruokaövereistä, mutta myös tammikuun pieni kevennys on aina ihanan tervetullut. Vaikkakin sen lieveilmiönä tammikuun ajan lähisalilla, jossa käyn, tulee olemaan hirmuisen täyttä.

Itselleni tammikuun kevennys tarkoittaa enemmänkin siihen omaan toimivaan arkeen palaamista,  joulunajan (joka päättyy vasta vuodenvaihteeseen, heh) herkuttelun ja ahtamisen jälkeen. Arjen lemppariruoat, taukoa herkuista, ja se ihanan kevyt olo. Ja parasta, kun siihen oloon ei tarvitse etsiä mitään superdieettejä, vaan tietää jo vähän, mikä omalle kropalle toimii.

Tokikaan se ei mene aivan yks yhteen Suomen ruokasuositusten mukaan, mutta sehän onkin vain yksi näkemys hyvin laajaan asiaan.

Ei ahdistusta joulun herkuttelusta

Olen jo useampana jouluna antanut itselleni luvan siihen, että syömiset saa mennä vähän övereiksi joulunaikaan. Ne kun todennäköisesti menisi siihen kuitenkin, oli lupaa tai ei. Luvan antamalla ei tarvitse kantaa morkkista asiasta, kuten aiemmin. Joulu, mikä ihana tekosyy lyödä homma yli.

Aiemmin sitä vain ahdisteli itseään asiasta, että miten sitä taas kävi näin, että tuli vähän syötyä liikaa. Kun myös herkuttelun sallimisen takana on ajattelutyö, on itselleni helpompaa palata vanhaan ja toimivaan. Useamman joulun olen viettänyt jo näin. Syömisen määrä on aika vakio, erona on vaan parempi mieli, ja tosiaankin helpompi palaaminen omaan tavalliseen ja terveellisempään ruokailumalliin.

Osa ihmisistä varmaan osaa joulunakin syödä asiallisesti. Hyvä niin, jokainen tyylillään. Itselleni joulu ei ole aikaa, jolloin mietitään, onko ulkoiltu tarpeeksi tai pitäisikö kuntoilla, ja että kannattaisiko lopettaa jo se konvehtien mättäminen. Sen sijaan aamupalaksi voi syödä vaikka joulun Sacher-kakkua. Toimii!

Lapsilla toki on vähän eri säännöt, mutta kyllä meillä joulu oli myös lapsilla herkkuaikaa, vaikkakaan ei övereitä heille, vaan lähinnä jälkkäreinä. Ja lapsetkin tietää, että se on joulua se, ja arki on sitten vähän erilaista.

Että tervetuloa uusi vuosi! Täällä viritellään taas smoothiekoneita, ja ekat viljattomat sämpylätkin on jo paisteltu ja maisteltu.

P.s. Joulun parhaisiin kuului kyllä ehdottomasti Vihreitä kuulia -suklaakonvehdit, nam!